Huvudmeny

Mina härliga menyplaner

Till kurserna har jag tagit fram massor av nya härliga recept. Här kan du ta del av några exempel!
  • LCHF Lasagne

    En härlig LCHF Lasagne där aubergine och squash ersätter pastaplattorna.

    LCHF Lasagne
  • Arabiska ägg i tomatsås- Shakshuka

    Jag reser ofta och får uppleva nya smaker och maträtter! När jag reste i Mellanöstern och besökte Dubai och Abu Dhabi lagade jag en traditionell frukosträtt som många äter där nere – Shakshuka och det är ljuvligt gott! Passar lika bra som lunch eller middag.

    Arabiska ägg i tomatsås- Shakshuka
  • Rocky Road Chokladbollar

    Rocky Road chokladbollar är både lättbakade och lättätna. På min Youtubekanal Ulrikas Hälsokök kan du se hur jag bakade dem.

    Rocky Road Chokladbollar
  • Gluten – och sockerfria semlor

    Härligt fluffiga semlor med egen mandelmassa som du bakar helt utan socker.

    Gluten – och sockerfria semlor
  • Rosa proteinsmoothie

    En uppiggande och fräsch smoothie som ger energi.

    Rosa proteinsmoothie
Vad säger mina deltagare?

Jag blev av med 35 kilos övervikt och högt blodtryck tack vare Ulrikas Kickstart

Katarina Zalik är 44 år och bor i ett radhus i Säve utanför Göteborg. Hon är ensamstående med en 17-årig ...

Läs mer >

Tack Ulrika för goda recept och inspiration. Och för minus 30 kilo.

Malin är en 41-årig lärare som bor på Tjörn.  Januari 2017 gick hon Ulrikas Kickstart steg 1. ”Jag har alltid haft ...

Läs mer >

Jag känner mig mycket piggare och blev förvånad över hur enkelt och lätt allt kändes. Recepten är lättlagade och maten jättegod.

Ola Rosander är en före detta hockeyspelare på elitnivå som idag arbetar som brandman. För ett drygt år sedan bestämde ...

Läs mer >

Jag har återfått både kropp och glädje!

Namn: Anna Andersson Ålder: 37 Bor: Växjö Vägde då: 99 kg Väger nu: 79 kg Gravidkilona var tuffa för Anna Andersson, 37. Hon testade allt från ...

Läs mer >

Snabb viktnedgång och minskade mått redan från början

Susanne har gått både Steg 1 och 2 vilket resulterat i att hon gått ner 12 kg. Hon tycker att ...

Läs mer >

Jag har slutat med blodtryckstabletter, insulin och minskat på mina diabetestabletter.

Elisabeth är 53 år och drabbades av graviditetsdiabetes 2002 som sen blev typ 2 direkt efter. Hon bestämde sig för att ...

Läs mer >

”Jag känner mig lätt när jag springer i skogen”

  När Marianne såg en bild av sig själv i början av året bestämde hon sig för att gå ner i ...

Läs mer >

Jag är piggare och rör mig mycket enklare och smidigare!

Namn: Åsa Östlund Bor: Gotland Ålder: 48 år Viktnedgång: -39 kg Tid för viktnedgång: 10 månader. Startade i februari 2015.  Startvikt: 104 kg Nuvarande vikt: 65 kg   Jag har länge ...

Läs mer >

Det har gått så snabbt att gå ner i vikt!

Namn: Petronella Karlsson Ålder: 36 Bor: Vägde då: 109,5 kg Väger nu: 88,5 kg Petronella har alltid varit mer eller mindre överviktig och till slut ...

Läs mer >

Det bästa med kurserna är att man går ner i vikt av den goda maten!

Namn: Therese Eliasson Ålder: 43 Bor: Göteborg Vägde då: 129,4 Väger nu: 79 Therese började sin viktresa i juni 2015 och har sedan dess gått ner ...

Läs mer >

Piggare, gladare och ny livsglädje!

Namn: Helena Bejerstål Hammarkind Ålder: 38 år Bor: Stockholm Viktminskning: - 50 kg Startvikt: 124 kg Målvikt: 74 kg Efter en svår utbrändhet ökade vikten och ...

Läs mer >

Nu rör jag mig oerhört mycket lättare!

Namn: Roger Albrecht Ålder: 47 Bor: Gotland Vägde då: 87,6 kg Väger nu: 73,8 kg Roger började med Ulrikas Kickstart Steg 1 i början av ...

Läs mer >

Jag har bättre ork och känner mig mer energisk än tidigare!

Namn: Pia Wärn Ålder: 49 Bor: Stockholm Vägde då: 104,6 kg Väger nu: 89,4 ”Jag har bättre ork och känner mig mer energisk än tidigare” Pia ...

Läs mer >

Magen är inte svullen längre och jag känner mig piggare, gladare och friskare!

Namn: Kamilla Pettersson Ålder: 44 Viktnedgång: 12 kilo sedan 21 september 2015 Kostplan: Ulrikas Kickstart steg 1 - Höst turbo För Kamilla, 44 år har ...

Läs mer >

Det funkar för att kostplanen går ut på att äta olika mycket kalorier varje dag!

Namn: Helen Hellström Ålder: 42 år Bor: Göteborg Gör: Innesäljare och ambassadör för Ulrikas Kickstart. Vägde då: 74 kg Väger nu: 60 kg Helen gick ner 12 ...

Läs mer >

Jag lovar dig

Lättlagade recept

Menyplanerna bygger på en lågkolhydratskost och är lätta att följa och recepten går både snabbt att laga! Du äter olika mängd kalorier varje dag och rätterna innehåller mycket grönsaker, naturliga proteiner och nyttiga fetter.

Daglig coachning

Varje dag svarar jag på dina frågor och hjälper dig att hålla motivationen uppe. Du kommer att få ta del av fler dokument i näringslära samt inspelade filmer som guidar, motiverar och inspirerar.

Hälsosam­mare liv!

Du kommer att märka hälsoförändringar i form av en lättare och smalare kropp, mer energi, ett jämnt blodsocker, mindre sug och mer medveten och kunnig om såväl råvaror, matlagning och ditt nya ätbeteende.

Top
KIckstart meny